فيديو: جريدة «الشرق الأوسط»: الاستيقاظ مبكرًا طريقك للنجاح

https://youtu.be/KUhCe2nafs0

يعد الاستيقاظ مبكرا من أهم الصفات التي يتميز بها الأشخاص الناجحون، حيث يعتبر بمثابة سلاح سري للوصول إلى النجاح.
وقد كشف موقع «إليت دايلي» الأميركي عن عدة أسباب تجعل الاستيقاظ مبكرا طريقك للنجاح، صحيا وعمليا، وهذه الأسباب هي:
1 – في الصباح يكون لديك المزيد من الطاقة:
ذكر الموقع أن كثيرا من الدراسات أثبتت أن الاستيقاظ مبكرا يعطي للشخص الوقت والطاقة التي تمكنه من إنجاز ما يريد بهدوء دون توتر، وأن التأخر في الاستيقاظ قد يفقد الأشخاص النشاط والقدرة على التركيز.
2 – ليس هناك أسوأ من أن تبدأ يومك في عجلة:
أشار الموقع إلى أن بدء الشخص ليومه في عجالة سوف يؤثر عليه بقية اليوم ويجعله أكثر عصبية وتوترا في مواجهة أبسط المشكلات.
3 – الصباح هو أفضل وقت لإنجاز مهامك بكفاءة:
حيث يكون العقل أكثر تركيزا في الصباح، فيستطيع الطلاب استغلال ذلك الوقت في الاستذكار، وكذلك يستطيع الموظفون استغلاله في إنجاز مهام عملهم الصعبة. وأشار الموقع أن العمل لساعة واحدة في الصباح الباكر يعادل العمل لـ4 ساعات في بقية اليوم.
4 – بدء العمل مبكرا يعني عادة الانتهاء منه مبكرا:
أكد الموقع أن الاستيقاظ مبكرا يتيح لك المزيد من الوقت خلال اليوم للقيام بكل ما تريد فعله، ويساعدك على ألا تخسر حياتك وعلاقاتك الاجتماعية نتيجة الانشغال الشديد بالعمل.
5 – الاستيقاظ مبكرا يساعدك في الحصول على قسط كاف من النوم:
حيث إنه يعني أنك سوف تلجأ للنوم مبكرا، وهذا يعني أنك ستحصل على قسط كاف من النوم، وهو الأمر الذي سيعود بالخير على صحتك ويقيك من كثير من الأمراض.
6 – سوف تتحسن حالتك النفسية بشكل كبير:
أكد الموقع أن الاستيقاظ مبكرا يجعلك تختبر جانبا مشرقا وإيجابيا من الحياة، يدعمه روعة الفجر وأصوات العصافير وصفاء السماء، مما سيحسن من حالتك النفسية بشكل كبير.